 |
Календарь |
 |
 |
| « мая 2012 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
Облако тегов |
|
|
Цыплята, выращивание, гуси, доход, животные, карп, коза, корм, корма, кормление, корова, коровы, кролик, кролики, куры, лечение, молоко, мясо, нутрии, нутрия, овцы, отдых, отел, откорм, питание, порода, пруд, пруды, птица, птицы, птичник, пух, разведение, рацион, рыба, рыбой, свинья, теленок, утки
Показать все теги
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Набор мышечной массы и похудение - заблуждения новичков |
|
|
|
Почему-то у каждого, кто пришел в тренажерный зал заниматься бодибилдингом в голове есть множество мифов. Один из них - это неверное понимание процесса набора массы или похудения. Новички думают, что вот потренировался усердно, выпил протеина и процесс набора массы уже пошел. Завтра с утра пробежался на голодный желудок и сжег лишний жирок...
На самом деле все не так. Набор массы или похудение это не сиюминутный процесс. Вы должны создать условия (как микроклимат в теплице) и только тогда начнется рост мышц, либо сжигание жира. Это не одна неделя времени и возможно не один месяц.
Условия это:
# тренировки
# питание
# отдых
Получается, что-то вроде мини-эволюции конкретно вашего организма.
А чтобы "эволюция" не остановилась, условия придется постепенно усложнять - более активные тренировки, более жесткая диета, отдых по расписанию. Многие не готовы к этому.
Источник - fitfan.ru
Ключевые теги: тренировки, питание, отдых |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
Опрос на сайте |
|
|
| Что выгодней всего содержать? |
|
|
|
|
|
|
|
Домашняя птица
Комментарии (0)
